はじめたよ
本日 9月1日 より
わたくし山内 ダイエットをはじめます!
わたくし山内の店舗
「ecru エクリュ」がオープンして1年
まあ びっくり! 肥えました!
体が重いこと重いこと(動きは機敏です)
パンツもパツパツです
それでは!肥えた理由を考えて見よう!
①1食の量が食べ過ぎている
基本大盛り 基本おかわり
②甘い物食べ過ぎている
オープン時にいただいたお祝いから
バックヤードには常にお菓子が
③しっかり3食食べている
それも得意の早食い
この3つが大きな理由
改善策
①腹八分
②食べない
③これはいいよね!
④軽い運動
今日COSTCOで
なんとなく購入しました
③置き換えもいいかもね!
さあ 頑張ります!
意味はありませんが
先ほど見つけたクリアケース(犬)が
可愛くて 写真をのせます!
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