はじめたよ

本日 9月1日 より
わたくし山内 ダイエットをはじめます！

わたくし山内の店舗
「ecru エクリュ」がオープンして1年
まあ びっくり！ 肥えました！

重い丸い体

1年間で かなり大きくなった山内ですそろそろ限界です体が球体 体に角がありませんとうとう 痩せようと思います9月1日より スタートします宣言しないと出来なそうなので ここに宣言いたします！！とりあえず

山内 重如 (美容師)

体が重いこと重いこと(動きは機敏です)
パンツもパツパツです

それでは！肥えた理由を考えて見よう！

①1食の量が食べ過ぎている
基本大盛り 基本おかわり

②甘い物食べ過ぎている
オープン時にいただいたお祝いから
バックヤードには常にお菓子が

③しっかり3食食べている
それも得意の早食い

この3つが大きな理由
改善策
①腹八分
②食べない
③これはいいよね！
④軽い運動

今日COSTCOで
なんとなく購入しました
③置き換えもいいかもね！

さあ 頑張ります！ 


意味はありませんが
先ほど見つけたクリアケース(犬)が
可愛くて 写真をのせます！

山内 (美容師)

49歳美容師 美容師歴31年✂️　 石川県　野々市　金沢 美容師 奥さん 長男 (21) 次男 (13) 大福(トイプードル)　最中（トイプードル）