はじめたよ

本日 9月1日 より
わたくし山内 ダイエットをはじめます!

わたくし山内の店舗
「ecru エクリュ」がオープンして1年
まあ びっくり! 肥えました!
体が重いこと重いこと(動きは機敏です)
パンツもパツパツです

それでは!肥えた理由を考えて見よう!

①1食の量が食べ過ぎている
基本大盛り 基本おかわり

②甘い物食べ過ぎている
オープン時にいただいたお祝いから
バックヤードには常にお菓子が

③しっかり3食食べている
それも得意の早食い

この3つが大きな理由
改善策
①腹八分
②食べない
③これはいいよね!
④軽い運動

今日COSTCOで
なんとなく購入しました
③置き換えもいいかもね!

さあ 頑張ります! 


意味はありませんが
先ほど見つけたクリアケース(犬)が
可愛くて 写真をのせます!

山内 重如 (美容師)

44歳美容師 美容歴26年✂️  石川県 野々市 金沢 美容師 奥さん 長男 (16) 次男 (8) 大福(トイプードル)

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